ようおまいりでした。

旅の記録や日々感じたことを自由気ままに綴っていきます

小さいながらも効果絶大❗「仙骨ほぐし」のコシレッチ

イオンで見つけたハート型のストレッチ器具「コシレッチ」

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気になり買ってみたところ、腰や肩甲骨下に敷いてゆらゆらするだけなのにしっかりほぐれて体の歪みも直してくれる優れものでした☺️

 

◼️ハートの型は仙骨の形?

あまり聞きなれない仙骨は背骨の土台となり骨盤の中心にあるハート型の骨です。この仙骨が歪んでしまうと背骨まで歪み、腰痛や肩こり、頭痛などの原因になってしまうのだそうです。

このコシレッチは整体師でトレーナーの藤田敦士さん監修の元、仙骨の形に合わせて作られ、仙骨にフィットさせてゆらゆらするだけで、理想的な仙骨の位置になるよう調整してくれます。

◼️コンパクトでいろんな部位に使える‼️

商品を開けてみると本体とおすすめの使い方説明書が入っています。


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本体は手と同じくらいの大きさでとってもコンパクトで軽いです❗横から見るとこんな感じ。


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実際に使ってみると、30秒ゆらすだけで腰回りがほぐれ、姿勢もよくなった感じがします。

私のおすすめの使い方は肩甲骨の下において仰向けになり、腕を動かし肩甲骨の凝りをゴリゴリほぐす使い方です。

説明書では腰回りだけの使い方の紹介ですが、Youtubeでコシレッチと検索すると、監修者である藤本敦士さんが腰以外の部位での使い方を分かりやすく実際に使いながら紹介してくれているのでそれを見ながらやってます❗

 

youtu.be

 

コシレッチで肩まわりをほぐしたあとに後ろで手を組んでみると最初は指先しか触れられなかったのに手をしっかり握れるようになっていて効果を実感します!

軽くてコンパクトなのでどこでも使えてこれから大活躍してくれそうです☺️